아로마 뷰티

 

은은한 향기로 더욱 예뻐지다 Aroma Beauty Diary -레이디경향

 

전 세계적으로 ‘웰빙’ 열풍이 불면서 아로마에 대한 관심이 높아졌다. 특별한 사람들을 위한 사치품 정도로 여겨지던 아로마. 그러나 아로마 오일은 향기만으로도 기분이 좋아지는 현대인의 필수품이다. 아로마 오일로 향기롭게 예뻐지는 뷰티법을 공개한다.

아로마 배스 아로마 향은 하루의 스트레스와 피로를 풀어주는 것은 물론 피붓결을 부드럽고 촉촉하게 한다. 목욕으로 건강해지고 예뻐지는 아로마 웰빙 배스법을 소개한다.

How to 1 정유 떨어뜨리기 좋아하는 향이나 증상에 따라 고른 정유를 넣는데 따뜻한 물에 잘 녹지 않고 표면에 뜨기 때문에 피부에 묻지 않도록 손으로 잘 저어 섞는다. 2 유화제 첨가하기 에센셜 오일은 성분이 강하기 때문에 벌꿀이나 우유, 생크림, 천연염, 캐리어 오일 등으로 묽게 타서 사용한다. 3 입욕법 고르기 목욕 방법도 여러 가지. 원하는 효과에 따라 방법이 달라진다. 전신욕 40℃ 정도의 따뜻한 물에 정유 5방울을 떨어뜨리고, 잘 휘저은 뒤 15분 정도 목욕하면 건성 피부, 여드름 등 전신 케어에 효과적이다. 아로마 초보자에게 강추! 반신욕 38~39℃ 온도의 물을 욕조의 절반 정도까지 붓고, 캐리어 오일 2~4ml에 에센셜 오일 5~6방울을 넣어 잘 섞은 뒤 30~40분 정도 땀이 날 때까지 몸을 담근다. 좌욕 큰 세숫대야에 38~39℃의 물을 가득 붓고 캐리어 오일 혹은 유화제를 2~4ml, 에센셜 오일 5~6방울을 넣어 잘 섞은 뒤 엉덩이 부분을 넣고 5~10분 정도 계속한다. 핸드배스 세숫대야에 40~42℃의 물을 붓고 캐리어 오일이나 유화제를 2~4ml, 에센셜 오일 3~4방울을 넣어 잘 섞은 뒤 양손을 손목까지 담그고 15분간 유지한다. 풋 배스 세숫대야에 40~42℃의 물을 붓고 캐리어 오일이나 유화제를 2~4ml, 에센셜 오일 3~4방울을 넣어 잘 섞은 뒤 양발을 발목까지 담그고 15분간 유지한다.

Trouble 1 환절기, 피부가 건조하다 Solution 샌들우드 5방울/ 샌들우드 1방울+로즈우드 2방울+제라늄 2방울 수분 막을 만들어 피부 보습에 효과적인 아로마 정유. 피부 재생 효과가 있는 로즈우드와 피지 조절 효과가 뛰어난 제라늄과 사용하면 효과 업.

Trouble 2 등 여드름이 없어지지 않는다 Solution 페퍼민트 5방울/ 페퍼민트 1방울+타임 1방울+티트리 3방울 피지 조절 기능과 살균 소독 효과가 있는 페퍼민트로 말끔한 목욕을 하자. 피지 제거에 효과적인 타임, 티트리 등 아로마 정유와 함께 사용해도 좋다.

Trouble 3 몸이 퉁퉁 부었다 Solution 사이프러스 6방울+페퍼민트 2방울+주니퍼 베리 2방울+캐리어 오일 10ml 혈액순환을 돕는 사이프러스와 독소 제거에 효과적인 주니퍼 베리로 테라피 효과를, 페퍼민트로 부어서 불쾌했던 몸과 마음을 상쾌하게 한다.

Trouble 4 자도자도 피곤한 만성피로다 Solution 주니퍼 베리 5방울/ 주니퍼 베리 2방울+사이프러스 2방울+파인 1방울 아로마 오일을 물에 잘 섞어 느긋하게 목욕을 즐겨보자. 독소 배출 효과가 있는 주니퍼 베리와 림프액의 원활한 흐름을 돕는 사이프러스를 블렌드 하면 노폐물이 빠져나가 피로가 풀린다.

욕조가 없을 때는…

집에 욕조가 없지만 아로마 배스를 즐기고 싶다? 아쉽게도 아로마 배스를 즐기기 위해서는 욕조가 필요하다. 대신 배스 외에 아로마 로션을 만들어 사용하면 보디 피부를 부드럽고 촉촉하게 가꿀 수 있다. 순수한 베이스 로션이나 순 식물성 모이스처 로션과 에센셜 오일을 블렌딩 해 환절기 피부 관리를 해보자.

피붓결이 거칠 때 일랑일랑 1방울+ 제라니움 1방울+캐모마일 로만 1방울+ 로션 10㎖ 피부가 늘어질 때 네롤리 1방울+ 프랑킨센스 1방울+ 로즈 1방울+로션 10㎖

스킨케어

페이셜 스팀은 수증기를 쐬어 땀과 함께 노폐물을 배출해 피부 모공이 넓어졌을 때 아로마 정유 성분이 침투하는 원리고, 페이셜 오일은 에센셜 오일에 캐리어 오일을 추가한 오일로 직접 트러블 부위에 바르면 효과적이다.

페이셜 스팀

How to 1 정유 3방울만 사용하기 세면대나 세숫대야에 약간 뜨거운 물을 붓고, 아로마 정유 3방울을 떨어뜨린다. 2 케어 중에는 눈을 감고 눈을 감고 피어오르는 수증기를 피부에 쐰다. 배스타월을 머리에서 얼굴 쪽으로 떨어뜨리면 수증기를 모아주기 때문에 더 효과적이다. 3 케어 시간은 10분만 김이 적게 나오면 중간 중간 뜨거운 물을 붓고, 10분간 수증기를 쐰 뒤 찬물로 가볍게 헹궈 모공을 조인다.

Trouble 1 피부 트러블이 생겼다 Solution 제라늄 3방울/ 제라늄 2방울+라벤더 1방울/ 베르가못 2방울+라벤더 1방울 제라늄은 피부 독소 배출에 효과적이다. 피지 양도 조절하기 때문에 성인 여드름에도 좋다. 베르가못은 트러블을 즉각적으로 완화하는 기능이 있다.

Trouble 2 거뭇거뭇 블랙헤드가 도드라진다 Solution 파르마로저 3방울/ 라벤더 2방울+로즈우드 1방울/ 일랑일랑 1방울+레몬 2방울 피부의 수분력을 높이는 파르마로저는 건조한 피부의 블랙헤드에 좋다. 피지 컨트롤 효과가 있는 제라늄과 블렌드 해서 효과를 높인다. 일랑일랑은 지성 피부에 좋다.

Trouble 3 건조하고 피부가 땅긴다 Solution 샌들우드 2방울+로즈우드 2방울+캐모마일 로먼 1방울 피부 보습력이 뛰어난 샌들우드와 로즈우드는 건조한 피부를 촉촉하게 한다. 캐모마일 로먼은 건성 피부를 진정시키는 효과가 있다.

페이셜 오일

How to 1 약산성 클렌저로 세안하기 약산성 클렌저로 가볍게 세안하고 미지근한 물로 마무리해 모공을 열어둔다. 2 블렌드 오일 2방울을 트러블 부위에 바르기 블렌드 오일을 트러블 부위에 발라 즉각적인 솔루션에 들어간다. 3 페이셜 오일로 피부에 영양 공급하기 캐리어 오일 20ml에 에센셜 오일 4방울을 섞어 만든다.

Trouble 1 기미가 늘었다 Solution 캐모마일 10방울+제라늄 10방울+로즈우드 5방울+캐리어 오일 5ml 염증을 완화하고 피부 재생 효과가 있는 에센셜 오일이 기미 개선에 좋다. 캐리어 오일로는 로즈힙, 헤이즐넛, 밀 배아 오일이 좋다.

Trouble 2 성인 여드름이 생겼다 Solution 비터 오렌지 5방울+라벤더 30방울+로즈메리 5방울+시나몬 5방울+캐리어 오일 10ml/ 사이프러스 20방울+레몬 10방울+캐리어 오일 10ml 소독과 염증 완화 작용을 하는 에센셜 오일을 고른다. 아로마 오일 블렌드를 면봉에 묻혀 여드름이 터지지 않도록 살짝 점을 찍듯이 바른다. 캐리어 오일로는 그레이프시드, 호호바, 로즈힙 오일이 좋다.

Trouble 3 습진이 생겼다 Solution 티트리 12방울+제라늄 6방울+클라리세이지 3방울+주니퍼 3방울, 캐리어 오일 10ml(진균성 습진)/ 타임 6방울+라벤더 6방울+제라늄 6방울+로렐 6방울+캐리어 오일 10ml(건성 습진) 살균과 소독 효과가 뛰어난 티트리나 라벤더, 제라늄 등의 에센셜 오일이 좋다. 하루 2회 정도 바르며 라벤더는 원액 그대로 사용해도 좋다.

스페셜 스킨케어 매일 하는 스킨케어와 함께 1주일에 한두 번씩 아로마 팩을 하면 피부에 더 효과적이다. 팩은 모공에 쌓인 노폐물을 없애고 피붓결을 정돈하며 영양을 공급한다. 피부 타입이나 트러블에 맞는 오일을 골라 팩을 한다.

How to 1 얼굴 깨끗이 씻기 미지근한 물로 얼굴을 씻어 모공을 열어준다. 약산성 클렌저로 노폐물을 말끔하게 제거한다. 스팀타월을 하면 더 효과적이다. 2 팩 바르기 눈 주위를 피해 팩을 골고루 바르고, 10분 정도 그대로 둔 다음 물로 씻어낸다.

피부가 칙칙하다 … 요구르트팩 요구르트 3큰술+벌꿀 3큰술+제라니움 1방울+캐모마일 로먼 1방울+레몬 1방울 어떤 피부 타입에도 적합하고, 피부의 신진대사를 도와 피부 재생 효과가 있기 때문에 칙칙한 피부를 생기 있게 한다.

피부가 푸석하고 건조하다 … 아보카도팩 아보카도 간 것 3큰술+프랭킨센스 1방울+네놀리 1방울+ 주니퍼 베리 1방울 아보카도를 곱게 갈아 체에 한 번 거른 것과 에센셜 오일들을 잘 섞어 얼굴에 바른다. 영양가 높은 아보카도가 피로하고 지친 피부에 생기를 주어 혈색을 좋게 한다.

늘어진 모공이 거슬린다 … 드라이 허브팩 드라이 허브(우린 것) 3큰술+알로에 베라 3큰술+일랑일랑 1큰술+그레이프 프루트 1방울+주니퍼 베리 1방울 드라이 허브는 펜넬과 루이보스를 섞어 사용하면 효과적이다. 드라이 허브는 허브 전문점이나 아로마 전문점에서 구입할 수 있다.

피부 각질이 심하다 … 과일팩 과일 간 것 3큰술+벌꿀 3큰술+시어버터 왁스 1큰술+제라니움 1방울+캐모마일 1방울+라벤더 2방울 과일은 키위나 딸기, 열대과일은 물론 당근 같은 채소를 사용해도 좋다. 수분력이 뛰어난 에센셜 오일과 섞어 피부 각질을 없애고, 피부 보습력을 높인다.

헤어케어

아로마 헤어케어는 매일 샴푸부터 시작한다. 지성 모발은 시더, 라벤더, 레몬, 사이프레스, 제라늄, 베르가못이 좋고, 건성 모발은 일랑일랑, 로즈, 제라늄, 라벤더, 티트리, 로즈우드, 샌들우드가 좋다.

How to 1 샴푸에 아로마 오일 첨가 평소 사용하는 샴푸에 1% 정도 넣고 잘 섞는다. 아로마 오일 1방울은 약 0.05ml 정도. 샴푸 4ml에 1~2방울이면 충분하다. 2 샴푸하기 하루에 한 번씩 모발에 샴푸를 골고루 묻혀 마사지하듯 잘 문지른 뒤 미지근한 물로 깨끗이 헹궈낸다. Trouble 1 탈모가 걱정이다 Solution 라벤더 / 시더 / 타임 / 로즈메리 / 클라리세이지 탈모를 방지하고 모발의 성장을 돕는 에센셜 오일을 샴푸에 섞거나 두피 마사지를 하듯 부드럽게 문지른다. 또 정제수나 미네랄워터에 추천 오일 1%를 섞어 잘 섞은 뒤 모발에 스프레이해도 효과적이다.

Trouble 2 모발이 자꾸 갈라진다 Solution 로즈우드/ 샌들우드/ 일랑 일랑/ 주니퍼/ 세이지/ 라벤더/ 로즈메리/ 타임 추천 오일을 샴푸와 섞어 사용하거나 라벤더 20방울을 캐리어 오일 10ml에 잘 섞어 하루에 1번 정도 몇 방울을 두피 전체에 바르고 부드럽게 마사지해도 효과적이다.

Trouble 3 비듬이 많다 Solution 라벤더/ 샌들우드/ 사이프레스/ 로즈메리/ 티트리/ 유칼리/ 스위트 오렌지 살균과 소독 작용이 있는 추천 오일은 두피 지방을 조절해 모발을 깨끗하게 하기 때문에 비듬에 효과적이다. 샴푸나 마사지 오일과 섞어 사용하면 두피에 자극이 되어 더 좋다.

초보자를 위한 무한제공 아로마 정보 페이지 아는 것이라고는 아로마 오일이 어떻게 생겼는지 정도뿐이라면 아로마에 대한 기본 상식이 필요하다. 아로마 테라피, 알고 시작해야 효과 본다. 초보자를 위한 아로마 A to Z.

아로마 테라피(Aromatherapy)는 향기(Aroma)와 치료(Therapy)의 합성어로 향기를 이용한 방향 요법을 말한다. 식물에서 추출한 방향성 정유인 에센셜 오일을 호흡기나 피부를 통해 체내에 흡수시켜 몸과 마음을 건강하게 만드는 것이다.

1 에센셜 오일(Essential Oil)은 식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리에서 뽑아 낸 100% 순수 자연 성분으로 식물 속 생명의 영양을 지녔다. 식물 중에서 에센셜 오일을 얻을 수 있는 것은 약 2백 종 정도. 또 어느 부분에서 추출했는지에 따라서도 그 향기가 달라진다. 에센셜 오일은 아주 소량이지만 세포를 재생시키고 영양을 공급하며 신체 면역력을 높인다.

2 캐리어 오일(Carrier Oil)은 식물의 씨앗이나 콩류에서 추출한 오일로 아로마 오일을 사용할 때 꼭 필요하다. 아로마 에센셜 오일을 블렌딩 해서 피부에 바르거나 마사지 할 때 반드시 희석해서 사용해야 한다. 캐리어 오일은 분자가 커서 피부에 쉽게 침투하지 못하지만 에센셜 오일을 전달하는 매개체 역할을 한다. 때문에 피부로 스며드는 것은 캐리어 오일이 아니라 그 속에 포함된 영양분이다. 캐리어 오일의 종류로는 호호바, 아몬드, 윗점, 카놀라, 그레이프시드, 아보카도 등이 있으며 피부 타입에 따라 선택해서 사용한다. 희석 비율은 캐리어 오일 20ml에 아로마 정유 5방울. 순 식물성인 캐리어 오일들은 피부에 바른 뒤 10분 정도 지나면 피부에 완전히 흡수돼 번들거리거나 끈적이지 않는다.

3 아로마 오일을 구입하거나 아로마 테라피를 시작하고 싶다면 애플우드, 에센조이, 아베다, 록시땅 등의 브랜드에서 구입할 수 있다. 아로마 오일은 대부분 수입 제품이기 때문에 가격이 저렴한 편은 아니다. 때문에 저렴한 제품은 자칫 캐리어 오일이나 올리브 오일에 인공 화학물질과 정유 향을 넣은 것이 있기 때문에 수입원이나 원산지, 제조사가 불분명한 것은구입하지 않는다.

4 아로마 오일을 사용하기 전에 꼭 알아두어야 할 것! 에센셜 오일은 사람에게 좋은 영향을 미치는 반면 고농축이라 잘못 사용하면 오히려 해가 된다. 라벤더 이외의 오일은 절대 피부에 직접 바르지 말고 희석해 사용하며 원액이나 희석한 오일 모두 눈이나 입 주변, 피부 점막에는 바르지 않는다. 만약 원액이 닿으면 흐르는 물로 잘 씻는다. 또 절대 마셔도 안 되고 음식에 넣어서도 안 된다. 자극성이 강하기 때문에 피부가 예민한 사람이나 간질, 고혈압 등 지병이 있는 사람, 알레르기 체질인 사람에게도 맞지 않다. 임신이나 생리 중일 때는 라벤더, 제라늄, 캐모마일, 바질, 레몬밤, 페널, 클라리세이지, 주니퍼, 시더, 마조람, 로즈, 히솝, 레본 버베나, 타임, 미루라, 아니스, 블랙페퍼, 사이프레스, 페퍼민트, 로즈베리, 레몬글라스는 피한다. 고혈압 환자는 세이지, 타임, 히솝, 로즈메리를 사용해서는 안 되고, 알레르기나 피부 염증이 있는 사람은 티트리, 타임, 시나몬, 바질, 레몬글라스, 레몬 버베나, 페널, 스피어민트, 페퍼민트, 클로브, 로즈메리 오일은 사용하지 않는다.

5 아로마 오일을 처음 사용할 때는 반드시 알레르기 테스트를 거쳐야 한다. 그릇에 1ml의 물을 넣고 정유를 2방울 떨어뜨린 뒤 잘 저어 섞은 다음 팔의 안쪽, 손과 팔꿈치 사이에 1방울을 바르고 1시간 정도 지켜본다. 만약 피부가 붉어지거나 발진이 나면 사용해서는 안 된다. 테스트는 1회 1가지만 사용한다.

6 아로마 오일을 보관할 때는 열, 빛, 공기를 차단할 것! 아로마 오일은 휘발성이 강하기 때문에 뚜껑을 열어두면 바로 증발해버리니 반드시 구입할 때의 용기째 서늘한 곳에 둔다. 아로마 오일의 유통기한은 2년. 스위트 오렌지나 과일류 오일은 쉽게 변하기 때문에 6개월~1년 정도가 적당하다.

기본 에센셜 오일 10종 사전

1 라벤더 가장 많이 사용하는 에센셜 오일로 비누 향처럼 상쾌하고 달콤해서 정신을 안정시키고 피로나 긴장을 풀어준다. 피부 재생, 여드름, 피부염, 벌레 물린 데, 상처 등 다방면에 효과적이다. 2 유칼립투스 민트나 라임에 톡 쏘는 살균제 향을 추가한 듯 독특한 향이 난다. 시원한 느낌을 주기 때문에 지성 피부에 사용한다. 특히 성인 여드름에 좋다. 3 로즈메리 시원한 허브 특유의 청량함이 느껴지는 상쾌한 향기. 피부 청결을 유지하고, 부기를 가라앉힌다. 4 일랑일랑 매우 감미롭고 진한 향기로 ‘남성을 유혹하는 향’이라고 불린다. 피지샘을 조절해 지성과 건성 피부에 효과적이고 두피에 자극을 주어 발모제로도 좋다. 5 샌들우드 풍부한 나무 냄새로 안정감과 이완 작용을 하고, 기분을 상쾌하게 한다. 피부 습진이나 두드러기, 발진, 건성 피부에 좋다. 6 네롤리 달콤하면서도 톡 쏘는 향으로 피부 노화나 거친 피붓결, 건성 피부에 효과적이다. 세포 재생 효과도 있어 화장수로 많이 사용한다. 7 로즈우드 달콤한 나무와 장미 향이 나며 세포 재생 효과가 있어 상처 치료에 좋고, 주름을 완화하는 데 아주 효과적이다. 8 마조람 달콤한 향으로 타박상이나 화상, 염증 치료에 좋다. 9 바질 달콤하면사도 싸한 민트 향으로 지성 피부에 사용하면 좋다. 10 클라리 세이지 달콤하고 자극적인 향으로 건성 피부를 촉촉하게 하고 진정 작용을 한다.

1 아로마 포트 아로마 오일로 방향욕을 즐길 때 사용한다. 에센셜 오일을 증발시켜 향기가 잘 퍼지고 오래 지속되게 돕는다. 넓은 방이나 거실 등에서 즐겨도 좋다. 아로마 테라피 전문점에서 구입할 수 있다. 2 차광병 마사지 오일이나 블렌드한 오일은 햇빛을 차단시키는 차광병에 보관해야 한다. 차광병에 담은 뒤 서늘한 곳에 보관해 2주 정도 사용하는 게 좋다. 3 캐리어 오일 에센셜 오일을 희석할 때 사용하는 오일로 초보자에게는 호호바 오일을 추천한다.

마사지 아로마 오일의 향기가 심신을 안정시키면서 그 속의 영양분만 피부로 흡수되어 즉각적인 테라피 효과가 높다. 여기에 손으로 부드럽게 마사지하면 그 효과를 더욱 높일 수 있다. 마사지에는 에센셜 오일을 그대로 사용하지 않고, 묽게 타서 만든 전용 오일을 사용한다. 캐리어 오일에 에센셜 오일 2%를 섞어 만들고, 차광병에 옮겨 담아 사용한다. 캐리어 오일(호호바) 20ml에 에센셜 오일 8방울이 적당하다.

다리

1 무릎을 세우고 바깥쪽에서부터 양손으로 발목에서 무릎까지 마사지한다. 여러 번 반복한다. 2 무릎 위를 중심으로 원을 그리듯이 마사지한다. 3 무릎에서 엉덩이 아래까지 대퇴부를 꼼꼼하게 마사지한다. 4 다리 뒷면은 발목에서 장딴지, 무릎 뒤쪽, 엉덩이 밑까지를 전체적으로 흐르듯이 가볍게 마사지한다.

얼굴

1 깨끗이 세안을 하고 난 뒤 페이셜 오일이나 마사지 오일을 얼굴 전체에 바른다. 2 이마-눈 주위-볼-턱-귀 주변 순으로 마사지한다. 3 눈과 눈썹 주변은 부드럽게 흐르듯이 마사지하고, 관자놀이는 가볍게 누른다. 4 코 옆면과 콧방울, 입 주변은 감싸듯이 마사지한다.

손

1 오른손 손바닥에 오일을 떨어뜨리고 왼손을 감싸듯이 손톱 끝에서 손목을 향해 문지른다. 2 오른쪽 네 손가락으로 왼손 손바닥을 받치고, 오른손 엄지로 왼손 새끼손가락의 관절에서 힘줄을 따라 손목 쪽으로 3번 문지른다. 3 새끼손가락 연결 부위를 오른손 엄지와 검지로 잡고, 관절 사이는 양옆을, 관절 위는 아래위를 누르면서 원을 그리듯이 손톱 끝까지 마사지한다. 남은 손가락도 같은 방법으로 실시한다. 4 오른손을 힘껏 쥐고 검지와 중지 사이에 왼손 새끼손가락을 끼우고, 끌어당기면서 좌우로 비틀 듯이 회전시켜 손톱 끝까지 당긴다. 5 왼손 손바닥을 위로 향하고, 오른손으로 손등을 받치면서 손바닥을 펴듯이 엄지로 마사지한 뒤, 주먹으로 손바닥 전체를 좌우로 돌려 문지른다. 6 손목-손등 순으로 부드럽게 문지르고, 마지막은 손톱 끝을 향해 천천히 쓰다듬는다.

■도움말 / 송병수(애플우드 아로마 테라피스트) ■제품 / 애플우드(02-364-8084, www.applewoods.co.kr)·바디샵(02-759-0722)·록시땅(02-3014-2960)·에이솝(02-541-5787 www.applewoods.co.kr)·바디샵(02-759-0722)·록시땅(02-3014-2960)·에이솝(02-541-5787) ■의상 / 플로체(02-546-7764) ■헤어&메이크업 / 니케인뷰티(02-514-4425) ■욕조 협찬 / 타일창조(031-571-1561) ■장소 협찬 / 스튜디오 아이(031-981-1644, www.studio-i.co.kr) ■모델 / 정유진 ■진행 / 김민정 기자 ■사진 / 이주석(제품)·원상희(인물)