화장품 미용

비만이 되는 습관은 따로 있다 ● www.Nicepia.Biz 1. 생활습관을 검토해보자. 먹을 것이 풍성한 이 축복 받은 시대가 우리를 살찌게 만든다. 많이 먹지 않아도 살이 찌는 것은 왜일까? 밥은 먹지 않고 간식에 치중하거나 자동판매기 앞에서 늘 커피와 콜라와 주스를 아무렇지 않게 물종류라고 생각하며 마..

● 한국여자(특히 아줌마)가 다이어트에 실패하는 12가지 이유 ● www.Nicepia.Biz 한글인터넷주소→나이스피아(치킨＆호프집창업Site) 영문도메인 http://www.Nicepia.com 영문도메인 http://www.Nicepia.Biz 1. 무작정 굶는다. 살이 쪘다고 무조건 굶는다. 제 마누라도 그러하니... 굶는 다이어트는 실패로 연결되기 쉽다..

출처 : 드림성형외과 www.e-dream.co.kr 앤 해서웨이의 허벅지&종아리 다이어트 트레이너_ 조 다우렐이 말하는 tips! 1. 빅토리아 시크릿의 란제리 패션쇼에 출연하는 모델들은 패션쇼 날짜를 받아두고 트레이너를 찾아온다. 어쨌건 정해진 기한까지 몸을 만들어야 하기 때문. 그러면 트레이너는 그들에게 정..

효리의 매끈한 복근, 그 비결은? 뱃살 빼기 위한 생활법 1 _허리를 곧게 펴고 배에 힘을 줘라 TV를 보며 앉아 있을 때나 걸어 다닐 때 허리가 구부정한 자세는 혈액순환과 신진대사도 방해하 지만 자연스럽게 등이 굽고 배가 나오게 한다. 뿐만 아니라 척추가 휘거나 심하면 디스크에 걸릴 수도 있으므로..

출처:http://blog.daum.net/sayjangmi 복부 운동시 크런치를 먼저 하는 경우가 많다. 그러나 모든 복부 운동은 거의 상복부를 함께 공략하기 때문에 하복부를 할 때 상복부가 이미 피곤해져 고통스러울 때가 많다. 먼저 하복부를 하고 나서 외복사근, 상복부, 등 하부 이런 순서의 트레이닝법도 시도해 보자. 레..

국화차 두통이 있고 어지러울 때나 눈이 침침할 때 좋은 차. 정신을 맑게 하고 식욕억제로 인한 스트레스나 허기를 줄여 준다. 단, 설사를 하거나 소화가 잘 안 될 때는 마시지 말 것. 국화10g에 물 400ml를 넣고 끓인다. 생강차 주로 감기예방에 좋다. 체내의 열을 발생시켜 지방분해를 도와주며 신진대사..